Набор эффективных упражнений, которые вы можете выполнить в качестве полноценной гимнастики на рабочем месте. Каждое упражнение повторяем 10 раз. Важно задействовать все тело, но отрабатывать по зонам. Первая зона - ГОЛОВА или ШЕЯ Вторая зона - ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС Третья зона - КИСТИ РУК Четвертая зона - ПОЯСНИЦА Пятая зона - НОГИ Для глаз использую аквабиотик MatrixVisum ^^^НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО^^^ 00:00 - Вступление 00:47 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ 01:08 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА 01:41 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КИСТЕЙ РУК 02:21 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ 03:04 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ 03:46 - АКВАБИОТИК MATRIXVISUM Если у вас есть вопросы, то задавайте их в комментариях под этим видео. Здоровье - это просто! Будем здоровы, друзья!
