Хочешь избавиться от фоновой тревоги, стресса и ощутить чистый ясный ум? Смотри мой бесплатный тренинг:
Привет! Вы на канале Станислава Чернонога! Если вас беспокоит тревога, бесконечный поток мыслей, вы не можете уснуть от стресса и никакие психологи, бады и практики осознанности вам не помогают, то вы по адресу! В этом видео я показываю практику медитации випассана, которую вы можете выполнять каждый день в любом месте и всего за 5 минут возвращать себе легкость мыслей, спокойствие, убирать «шум» в голове, а также избавляться от стресса, тревоги и невроза. Включайте медитацию и делитесь в комментариях, помогла ли она вам! Таймкоды: 00:00 удручающая правда 01:35 зачем выполнять медитации? 02:24 самая эффективная практика медитации 02:58 как правильно выполнять медитацию? 05:15 практика медитации вместе со мной 13:26 трудности при выполнении практики 15:20 почему люди медитируют неправильно? 15:51 где взять еще больше практик? Мои соцсети: Телеграм-канал:
ВК:
https://vk.com/sch_massage_somatic Rutube:
Дзен:
