Улучшить растяжку ног за 2 минуты

Выполним одно простое упражнение, которое может серьезно помочь вам улучшить растяжку мышц задней поверхности бедра и снять зажатость этих мышц, особенно если вы ощущаете блок и не смотря на то, что давно занимаетесь, мышцы бедра остаются жесткими. Также это упражнение может быть очень полезным для облегчения боли при воспалении седалищного нерва. Мы сделаем простое упражнение нейродинамики, которое совместим с упражнением на растяжку. ________ ⚠️❗️‼️💃🏻"Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа! Почитать подробнее и приобрести
--------- МОИ ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ:
- Йога с нуля до самостоятельной практики.
- Экпресс программа, йога от стресса и усталости.
- Йога для практикующих (продолжение Йоги с нуля).
- "Сонные секреты", йога для улучшения сна и снятия стресса.