Все видео:
Заходите, много полезного.
- Мои публикации на Яндекс.Дзен Поддержать меня: Boosty:
Patreon: / m_bubnovsky DonationAlerts:
https://www.donationalerts.com/r/bubn... В данном видео я показываю зарядку, которую можно делать в постели. Подойдёт зарядка широкому кругу лиц. Внимание! Это НЕ лечебная программа. Это программа профилактики и поддержания своего здоровья. Эта же программа без комментариев: • Зарядка в постели - Демонстрация без ... Дыхание: • Как правильно дышать во время занятий... Таймкоды: 00:00 - Приветствие, вступление 03:10 - Упражнения на спине 07:26 - Упражнения на животе 11:17 - Упражнения на боку 14:40 - Упражнения сидя 18:35 - Растяжка 24:21 - Заключение
