Юрий Мартынов - клинический психолог Мой сайт:
Я в ВКонтакте:
https://vk.com/martinov_tv Я в Телеграмм:
*********************************** Если вы смотрите это видео, значит, вы или ваш близкий человек знакомы с таким состоянием, как паническая атака. Это переживание, которое сложно описать словами: учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение, страх сойти с ума или умереть. Все это — симптомы панической атаки. И за этим часто стоит общее состояние тревоги, которое истощает и не дает жить полной жизнью. Многие ищут способы быстро снять симптомы панической атаки, и это важно в момент кризиса. Но если вы хотите избавиться от панических атак навсегда, недостаточно просто научиться дышать в пакет или считать предметы в комнате. Ключ к свободе лежит в другом месте — в работе с корневой причиной вашего состояния. Поверхностное лечение панических атак, которое не затрагивает их источник, похоже на попытку лечить серьезную болезнь таблеткой от боли. На время становится легче, но сама болезнь никуда не уходит. Приступы возвращаются снова и снова, формируя порочный круг страха ожидания новой панической атаки. Ваша нервная система постоянно находится в режиме тревоги, и любой пусковой крючок может спровоцировать новый виток. Истинная причина панических атак и хронической тревоги почти всегда скрыта глубоко в бессознательном. Ваше тело и психика помнят об этом, и теперь это проявляется в виде панических атак и навязчивых тревожных мыслей. Эти тревожные мысли кажутся неуправляемыми, они крутятся в голове без остановки, подпитывая страх и усиливая общую тревогу. Поэтому по-настоящему эффективный путь лечения панических атак — это не борьба с симптомами, а исследование и проработка этой корневой, первоначальной причины. Важно понять, что именно пытается сказать вам ваша психика через эти приступы. Какая часть вашей личности кричит о помощи? Какую старую боль вы носите в себе? Именно на этом принципе строится глубинная психотерапия. В безопасном пространстве терапевтических сессий мы не просто говорим о ваших панических атаках. Мы вместе исследуем историю вашей жизни, ваши отношения, ваши внутренние убеждения. Мы находим тот самый спусковой крючок, который запускает механизм тревоги и панические атаки, и бережно прорабатываем его. Цель — не просто научиться жить с тревогой, а полностью освободиться от нее, вернув себе чувство контроля и спокойствия. Если вы устали от бесконечной борьбы с паническими атаками, если тревожные мысли отравляют вашу жизнь, и вы чувствуете, что готовы докопаться до сути проблемы, то глубинная психотерапия для вас. Вместе мы будем искать корень вашей тревоги и проработать его, чтобы вы могли снова дышать полной грудью и жить без страха.
