Практика на 30 минут: попеременное дыхание, разминка, асаны для вытяжения позвоночника и укрепления мышц спины, шавасана. Практикуйте на здоровье! ✅Мой телеграмм канал -
✅Моя группу по йоге в ВК
https://vk.com/vasyoga ✅Я в инстаграме / vas.utkin ✅Онлайн клуб йоги -
Регулярные занятия, больше 200 занятий в записи, курс по растяжке, полезные рецепты, челленджи, общение, мотивация, ответы на вопросы по практике. ✅Курс "Здоровая спина" -
🧡Благодарю за вашу поддержку🙏 Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :) 🙏Поддержать меня: t.me/VasyogaBot (кнопка Донат)
