Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Здравейте и добре дошли в канала! В днешното видео ще ви покажа комплекс от упражнения с тежест за корем. Килограмите на тежестта може да изберете вие спрямо вашето ниво. Ако сте съвсем начинаещи, използвйате 2 кг. Моят дъбел е 5 кг и е част от регулируемия сет на SM Fit. Напомням, че имате отстъпка при поръчка с моя код snaneva5 😇 Линк има по-долу. В коментари може да ми споделите какви други тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. ❗Вземи тук адаптивно меню - ❗Ръководство за балансиран начин на живот - Какво съдържа? 👉🏻Информация за групи храни 👉🏻Как да определяме порции, количества и съотношения (+примери със снимки) 👉🏻Примерно 7-дневно балансирано меню 👉🏻Как да поръчваме в ресторант умно 👉🏻Какво е кръвна захар и как влияе на тялото 👉🏻Причини и решения за подуването 👉🏻Два тренировъчни плана 👉🏻 Моите трикове за постоянство ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - ❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - ❗ Вземи тук план "Трансформирай тялото си за 30 дни" - ❗Тук пазарувате с 5% отстъпка за всички спортни дрехи и аксесоари - ❗Ако ви трябват регулируеми тежести, вижте ги тук - Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼 / sofiya.naneva Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
