У всех хотя бы раз на пробежке развязывались шнурки, а если нет, значит вы в беге еще совсем недавно. Мало кто задумывается о технике и правильности шнуровки кроссовок. И это совсем не удивительно. Ведь, кажется, это так просто и в этом нет ничего сложного и замысловатого. Для повседневной прогулки так оно и есть, а вот в беге правильная шнуровка играет немаловажную роль. С одной стороны не так страшно остановиться во время тренировки и перезавязать шнурки, если они развязались. Резкие остановки во время тренировки могут сбить с ритма, после которого бежать в хорошем темпе уже не получится, про драгоценные секунды на соревнованиях я уж вообще молчу. К тому же из-за неправильной шнуровки нога в кроссовке может быть недостаточно зафиксирована или же наоборот слишком сильно сжата, что может вызывать дискомфорт или привести к травмам. Обо всем об этом вы сможете узнать из данного видео, а также о способах шуровки, если у вас узкая или широкая стопа. И конечно же, дам несколько советов по шнуровке беговой обуви. 📜ССЫЛКА НА СТАТЬЮ -
(Пока недостаточно рейтинга, чтобы выкладывать ссылки прямо на видео, но это только пока) Тренирую онлайн: 🔵Telegram - avie_loosela Добавляйтесь в друзья: 🔴RuTube -
🔵VK -
https://vk.com/raisedbyrun 🟣Instagram avie_loosela ⚫Garmin -
🟠Strava - / strava Тайминг: 00:00 Вступление 00:21 Интро 00:50 Зачем нужна правильная шнуровка 01:48 Основные советы по шнуровке 03:49 Шнуровка в зависимости от особенностей стопы 05:10 Универсальный способ завязывания шнурков 09:08 Исследования о способах шуровки 10:34 Концовка #бег #кроссовки #шнуровка #шнурки #какзавязатьшнурки #какзавязыватьшнурки #урокибега #способышнуровкикроссовок #RAISED_BY_RUN #спорт
