Растяжка на все тело | тренировка растяжка | Анна Шепель

Растяжка — это комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости мышц, связок и суставов. Она помогает улучшить подвижность тела, уменьшить мышечное напряжение и повысить общую физическую выносливость. Растяжка помогает увеличить диапазон движений, укрепить мышцы, улучшить осанку и кровообращение, снизить риск травм как во время спорта, так и в обычной жизни . Также растяжка снимает мышечное напряжение и болезненность, улучшает вероятность получить травму. Подписывайся на мой канал ❤️ #Рекомендации #спорт #йога #йогакаждыйдень #осанка #растяжка #йогаонлайн #вк #ВКвидео #ростовнадону #москва #жизнь #юмор #зарядка #утреняязарядка #кубики #резинка #лето #уходзасобой #спортивноеутро #растяжка #растяжканавсетело #тренировки #Рекомендации #спорт #йога #йогакаждыйдень #осанка #растяжка #йогаонлайн #вк #ВКвидео #ростовнадону #москва #жизнь #юмор #зарядка #утреняязарядка #кубики #резинка #лето #уходзасобой #спортивноеутро #Рекомендации #спорт #йога #йогакаждыйдень #осанка #растяжка #йогаонлайн #вк #ВКвидео #ростовнадону #москва #жизнь #юмор #зарядка #утреняязарядка #кубики #резинка #мфр #тренировкамфр #отеки #снятьотекивтеле #мфрролл #спорт #зарядка #тренировки #йога #снятьболь