Упражнения при остеохондрозе / Здоровье и подвижность суставов и позвоночника

В этом видео я показываю комплекс упражнений, который отлично подойдет практически каждому. Упражнения доступны к выполнению. Очень важно с утра размять, разогреть все тело, сделать общую гимнастику, где будут задействованы все крупные суставы тела, разогреется, "проснется" позвоночник. Этот короткий комплекс подарит вам энергию, поможет пробудиться с утра, ободриться, оживит все тело. Я делаю гимнастику на регулярной основе. Это помогает мне подготовиться к рабочему дню, быть энергичной, находиться в тонусе, сохранять подвижность и здоровье суставов. Присоединяйтесь!!! 01:00 Начало упражнений Для желающих поддержать канал Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109