ОМОН/СОБР/СДАЧА ФИЗО В СПЕЦНАЗ! КАК ПОСТУПИТЬ?/ ПРИЁМКА читай в описании под видео.

Выполнил: 18-раз Подтягиваний за 2 мин 100 баллов Отдых: 57 сек.,(с 0,43) Выполнил: 60-раз Отжиманий за 2 мин 100 баллов Отдых: 59 сек.,(с 3,15) Выполнил: 60-раз Выпадов за 2 мин 100 баллов Отдых: 1,02 мин.,(с 5,28) Выполнил: Скручивание пресс 60 раз за 2 мин 100 баллов У меня получилось 46 раз за 2 мин 21 балл Отдых: 1,01мин.,(с 9,08) Выполнил: Подносы ног к груди 60 раз за 2 мин 100 баллов. Таким образом 4 упражнения 400 баллов + 21 бал на пресе у меня получается итоговый суммарный результат: 421 балл💪👍👊👊✋