По многочисленным просьбам в этом ролике мы наглядно продемонстрировали вам стандартный норматив для здачи физо в спецназ. 🔥Подтягивания :18 раз (за 2 мин) ⏳Отдых 1 мин 🔥Отжимания: 60 раз (за 2 мин) ⏳Отдых 1 мин 🔥Разножка: 60 раз (за 2 мин) ⏳Отдых 1 мин 🔥Скручивания: 60 раз (за 2 мин) ⏳Отдых 1 мин 🔥Поднос ног: 60 раз (за 2 мин) Здоровое утро: • ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО, ЧТО БЫ УКРЕПИТЬ ЗДО... 🔴Подпишись на мой Instagram:
https://instagram.com/alexandergovyaz... 