SILABG PODCAST - Еп. 7 - Генади Генадиев - Добра храна = добър живот

0:00 Представяне на Генади Генадиев. 1:20 Качеството на храната, която консумираме. 3:40 Пазаруването - как да подбираме продуктите си. 06:46 Отвличане на вниманието, докато ядем. 9:17 Превръщане на храната в повече от бързо удоволствие и изграждане на навици. 14:00 Какво да хапваме, когато излизаме на заведение? 15:18 Вредите от алокохола. 18:35 Митът за професионалните спортисти и фитнеса. 20:35 Щетите от нощния живот. 23:01 Фундаментални правила при спортното хранене. 29:04 Огледалото VS Кантарът 32:20 Как да преборим стреса чрез храна и спорт? 34:11 Как да се хранят отборните професионални спортисти? 35:46 От къде да черпим правилна информация за областта на здравословното хранене и спорта? 39:35 Готвенето - умение, от което всеки има нужда. Позитивите. 41:12 Разнообразието - в чинията ни и в залата. 45:30 Неговите любими източници на протеини, въглехидрати и мазнини. 51:05 Интуитивното хранене. 54:20 Кога да консумираме въглехидрати? 57:13 Основни правила за покачване на мускулна маса, изгаряне на мазнини и телесна рекомпозиция? 59:40 Растителните източници на протеин. 1:03:32 Финални мисли и послания + Giveaway. Тази седмица на Сила стола сяда Генади Генадиев!🤩💯💪 С него ще обсъдим качеството на храната, която ядем, фундаменталните правила за оптимално хранене, готвенето, като умение, от което всеки има нужда. Защо разнообразието е важно и в чинията, и в залата?👀 И още: ✅Специфики при тренировките за покачване на мускулна маса, отслабване и телесна рекомпозиция ✅Как да превърнем храната в повече от бързо удоволствие? Генади Генадиев e lifestyle мотиватор и заради страстта му към готвенето, той смята, че храната е източник за по-добър и здравословен начин на живот. 🙌 … и разбира се ще си говорим за това как спорта променя живота и как хранителните добавки могат да ви избавят от здравословните проблеми.🎯🎯🎯 🗯️🗯️🗯️Давайте идеи в коментарите с кого искате да ви срещнем в следващите ни епизоди. По този начин автоматично участваш в нашия Giveaway.🎁🎁🎁 Сила БГ, твоят магазин за хранителни добавки! Последвай ни в социалните мрежи: silabg.com   / silabg     / silabg  
Последвайте Генади 👉   / genadi.genadiev.fitness