ТРЕНИРОВКА СПЕЦНАЗА ГРУ: 30 сек вис в пиковом положении на турнике 10 сек отдых 1 мин держим штангу над головой на прямых руках 10 сек отдых 30 сек держать гирю 16 кг на прямых руках перед собой 10 сек отдых 1 мин держим штангу над головой на прямых руках 1 мин вис на перекладине Связь со мной -
https://www.instagram.com/army_desant... #андрейфилипов #вдв #десантниквыполняет
