ЧТО ЗНАЧИТ правильное дыхание для восстановления здоровья?

ОТКРЫТЫЙ УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ"
Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться» ✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать! ✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно. ✅ Из урока вы узнаете почему развивается тревога, панические атаки, рефлюкс, проблемы с пищеварением и щитовидной железой, головные боли ✅ Поймете как связаны между собой хорошая память, работа кишечника, активный детокс и наше дыхание В моем телеграм-канале "Полезные заметки доктора Голевой" в подкастах и статьях разбираю много нюансов в работе нашего организма
АВТОР ВИДЕО Елена Голева - кандидат медицинских наук, врач невролог, реаниматолог ТЕМА ВИДЕО ЧТО ЗНАЧИТ правильное дыхание для восстановления здоровья? СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО 00:00 Почему я говорю о пользе дыхания 03:00 Паттерны дыхания. Процесс дыхания 04:24 Углекислый газ. Гипоксия 06:48 Работа с диафрагмой. Увеличение объёма лёгких 09:53 Польза замедленного дыхания. Частота дыхания 11:28 Дыхание и нервная система 13:33 Управление вниманием и расслабление через дыхание 15:04 Парасимпатическая и симпатическая активация. Связь пищеварения и дыхания 16:52 Информационный стресс 18:36 С чем помогают практики дыхания. Щитовидная железа. Давление. Инсулинорезистентность. Улучшение усвоение питательных веществ. Замедление старения 19:32 Работа с диафрагмой. Снижение мышечного напряжения. Самомассаж внутренних органов 21:04 Как правильно дышать. Лечебная гипоксия и гиперкапния 22:29 Чем лучше мы дышим, тем дольше живём Панические атаки и дыхание    • Панические атаки и дыхание   Рефлюкс давление боль бессонница    • Рефлюкс. Давление. Боль. Бессонница. Астма...   Как улучшить пищеварение    • Как улучшить пищеварение с помощью практик...   Причины заболеваний    • Причины заболеваний. Ответы на частые вопр...   Причины бессонницы    • Причины бессонницы. Как уже сегодня улучши...   Медитация для хорошего сна    • Медитация для сна. Погружение в глубокий сон   Про здоровье. Ответы на вопросы    • ПРО ЗДОРОВЬЕ! Ответы на вопросы.   Как развить стрессоустойчивость    • Как развить стрессоустойчивость   Мифы о здоровом питании    • Мифы о здоровом питании. Что не так с конц...   #ЕленаГолева #ДокторГолева #ГолеваЕлена #Голевадыхание #нутрициолог #щитовидка #зож #биохакинг #дыхательныепрактики #щитовиднаяжелеза #гипотиреоз