Как улучшить пищеварение с помощью практик дыхания. Практикум по дыханию. Часть 2

➡️Если вы хотите ощутить эффект от практик дыхания и медитаций и разобраться как именно они работают с научной точки зрения, приглашаю вас на бесплатный ПРАКТИКУМ ПО ДЫХАНИЮ, который пройдёт в моем телеграм-канале "Полезные заметки доктора Голевой" по ссылке
➡️ПРИГЛАШАЮ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК "КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ"
На уроке мы выполним дыхательную технику и за 5 минут вы почувствуете себя отдохнувшим как после дневного сна. 🎁Сразу после регистрации вы получите в подарок гайд с упражнениями "Как увеличить объём лёгких". 00:00 Как работает техника попеременного дыхания. Как улучшить пищеварение 03:43 Выполним практику. Оцениваем свое состояние 08:00 Практика попеременного дыхания. Что делать, если заложена ноздря. Как возвращать внимание в тело 25:48 Ощущения после практики