Дишай! Спри. Продължи… „Под Повърхността“ | Епизод 2

🌬️ Колко често се замисляме за дъха си? А колко пъти на ден просто забравяме да дишаме дълбоко, защото бързаме да гоним срокове, задачи и очаквания? 😮‍💨 Дишането е най-естественото нещо – и същевременно най-пренебрегваното. А то е ключът към спокойствието, баланса и силата ни да продължим напред. 🌊 Във втория епизод на „Под повърхността“ си подаряваме момент за пауза. Темата е „Дишай! Спри. Продължи…“ – едно напомняне, че дъхът е нашият вътрешен ресурс, който винаги е на една мисъл разстояние. 🎙️ В епизода ще откриете: 💬 Какво се случва с тялото и ума, когато дишаме повърхностно? 💡 Защо дъхът е най-лесният начин да намалим стреса – и то веднага? 🔥 Практични техники, които да ви помогнат да спрете, да си поемете въздух и да продължите по-леки. ✨ Защо този епизод? Защото да дишаш означава да присъстваш. Да дадеш шанс на себе си да бъдеш тук и сега. А когато спрем за миг, можем да продължим по-осъзнато, по-силни и по-истински. 📌 Абонирайте се за канала на Ocean в YouTube, за да следите новите епизоди от „Под повърхността“ и да откривате теми, които ни помагат да живеем по-здраво и смислено. 🎧 Какво следва? 3️⃣ БЪРНАУТ. Как да разпознаем стреса навреме? 🔗 Следете ни и в социалните ни канали за още вдъхновяващи формати, идеи и дискусии: 📸 Instagram – / ocean_investments_life 💼 LinkedIn – / ocean-investments-bulgaria 🔵 Facebook – / oceaninvestments 📧 Пишете ни – ocean0investments@gmail.com 🎧 Всички епизоди по теми "Здраве", "Щастие" и "Богатство": / @chaszanas / @longeviahealth #здраве #психология #подкаст #баланс #дишане #оcean