Как Найти Баланс и Не Разрушить Жизнь Работой

Выгорание — это бич современного общества. Постоянные сравнения, нереалистичные ожидания и отсутствие баланса в жизни приводят к эмоциональной и физической усталости. В этом видео практикующий психолог Лена Адамова разберет причины выгорания, его влияние на разные сферы жизни и поделится практическими советами, как сохранить баланс и предотвратить выгорание. Узнайте, как заботиться о себе, выстраивать гармоничные отношения и находить время для отдыха. Не пропустите видео    • Это Работает! Как Избавиться от Стресса и ...   Что в этом выпуске: 0:00 Почему выгорание — актуальная проблема? 0:44 Сравнение себя с другими людьми 1:51 Как родители из детства влияют на успех детей? 3:20 Конкуренция — друг или враг? 4:57 Что такое выгорание и какие признаки? 5:15 Колесо баланса. Личная жизнь и работа 7:08 Чёрная дыра незакрытых сфер жизни. Как из нее вырваться? 8:42 Как привлечь гармонию в личную жизнь? 11:14 Профилактика выгорания. Нарушение сна и качественный отдых 13:05 Баланс нагрузки отдыха. Последствия системного выгорания 14:10 Найдите свой способ отдыха 15:59 Почему успешные блогеры не показывают свои провалы? 17:20 Стресс как источник выгорания 19:45 Удовлетворение от жизни спасет от выгорания? 21:32 Почему источник выгорания в нас самих? ________________________________________________________________ Лена Адамова – кандидат наук, практикующий психолог-психосоматолог, коуч ICF и международный спикер. ✅ 12 000+ счастливых клиентов ✅ Преподаватель с 17-летним стажем (доцент кафедры в НУ "ОЮА") ✅ Автор 500+ статей для СМИ, эксперт-психолог на ТВ и радио ✅ Хедлайнер конференций с 1000+ участников ✅ Выступала с Ником Вуйчичем, Алланом Пизом, Ицхаком Пинтосевичем, Ф. Пьюселиком, Р. Шарма, К. Лиф и другими известными экспертами. 📌 Мои продукты:
📌 Курс «Трансформационные медитации»
📌 Курс по самоценности:
Instagram:   / adamova_elena__   Tik-Tok:   / adamova_elena__   Telegram: t.me/ElenaAdamova Я всегда Вам рада и всегда на связи для Вас! ❤️ #выгорание #психолог #психотерапия #психотерапевт #психосоматика #психосамология #психосоматикаболезней #психосоматолог #коуч #коучинг #лєнаадамова #ленаадамова