Дунд Шатны Иог - Хичээл №23. Уушги Цэвэрлэх Амьсгалын Дасгал (Kapalbhati Pranayama)

Капалбати Пранаяама нь Хатха Йогийн биемахбодыг цэвэрлэх үндсэн 6 техникийн нэг юм.Энэхүү амьсгалын дасгалыг хийснээр бие бүхэлдээ хүчилтөрөгчөөр хангагдан эрч хүчтэй болохоос гадна амьсгалын замын тогтолцоог цэвэрлэрлэж харшил ,багтраа, ханиад болон xоолойн өвчнийг илааршуулна...