ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔
------------------------------------------ Короткий комплекс суставной разминки. С помощью предложенных упражнений вы улучшите подвижность позвоночника и суставов, разомнете все тело без лишнего напряжения; снимите чувство скованности и зажатости. Урок можно выполнять в качестве мобилизационной разминки или как мини-комплекс во время рабочего перерыва. При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. ----------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔
--------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха
--------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
---------------------------------------- ✔
- сайт ✔
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔
- группа в одноклассниках ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т... ---------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /... -------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ • Укрепление мышц. Силовые упражнения #суставная_гимнастика #гибкое_тело #разминка
