Практика, направленная на работу со стопами. В урок включены техники самомассажа; упражнения на улучшение мобильности и стабильности стопы, на укрепление голеностопного сустава. С помощью данного комплекса вы сможете избавиться от напряжения и тяжести в ногах, улучшить функциональность стоп, повысить качество балансовых положений и предотвратить такие проблемы, как плоскостопие и вальгусная деформация. Для урока понадобятся РЕЗИНОВЫЙ маленький МЯЧ и йога-блоки. При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. ----------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔
------------------------------------------ Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔
--------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха
--------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
---------------------------------------- ✔
- сайт ✔
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔
- группа в одноклассниках ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО".... ---------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist... -------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ • Укрепление мышц. Силовые упражнения #функциональная_стопа #здоровые_стопы #профилактика_плоскостопия
