20 минут среднего уровня | Скручивания + баланс на руках

Присоединяйтесь ко мне на 20-минутном занятии йогой среднего уровня, сочетающем силовые упражнения, скручивания и балансы на руках, чтобы зарядить энергией всё тело. Мы выполним креативные последовательности упражнений, которые разогреют тело, раскроют позвоночник и подготовят вас к таким балансирующим позам, как боковая планка, боковая поза ворона и поза ворона. Этот класс идеально подходит для опытных практиков йоги, которые ищут короткую, но эффективную практику, развивающую концентрацию, гибкость и силу. 🌿 Всё, что вам нужно, — это коврик, никаких дополнительных приспособлений не требуется. 💛 Подпишитесь на новые еженедельные занятия йогой, которые помогут вам улучшить свою практику и почувствовать себя сильным, уверенным и гармоничным. #йогасреднего уровня #20minyoga #cathymadeoyoga -------------------------- Хотите стать преподавателем йоги? Cathy Madeo Yoga предлагает 200- и 300-часовые онлайн-курсы для преподавателей йоги | Рейтинг 5 звёзд и одобрено Yoga Alliance. Следующий тренинг начнётся в январе 2026 года. Крайний срок для раннего бронирования — 25 ноября 2025 года. Подробнее:
Скачайте брошюру «200-часовой курс подготовки преподавателей йоги» и посмотрите 3 БЕСПЛАТНЫХ видео с тренинга здесь:
Подписывайтесь: Instagram:   / cathymadeoyoga   TikTok:   / cathymadeoyoga   YouTube:    / cathymadeoyoga   Хотите ещё больше? У Кэти есть 14 онлайн-курсов йоги для каждого этапа вашей практики. Подробнее: