Выносливость тренировка. Развитие выносливости. #Выносливость

Выносливость тренировка Друзья всех приветствую, всем рад! Не спешите переключать ролик, здесь я довольно интересную тему затронул. Покажу схематично как работает мышца и почему у одних они выносливые а у других нет. ✅Подпишитесь на канал и если понравился ролик жмакайте лайк) Тайм код для удобства: 3:30 Схема что происходит в мышечном волокне 9:50 Аэробный гликолиз 13:36 Анаэробный гликолиз 16:55 Методы тренировок