За срывами на еду часто стоит не голод, а накопленный стресс, который копится из-за хронической неудовлетворенности разными сферами жизни. Эмоциональное переедание — это способ справиться со стрессом в любви, работе и теле. Как перестать копить стресс? Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации:
🔵 Telegram — техники, поддержка, мини-разборы:
🎓 Образование и отзывы клиентов:
📸 Instagram — моя жизнь за кадром:
https://www.instagram.com/yliana.kouc... 🔗 Видео "Как перестать заедать прокрастинацию?" - • Прокрастинация: как перестать ЗАЕДАТЬ и от... Тайм-коды: 00:00 — Почему мы заедаем стресс 00:34 — Причина 1: неудовлетворённость в личной жизни приводит к стрессу 01:07 — Ты одна и хочется любви 02:12 — Ты в отношениях, но чувствуешь одиночество 02:48 — Отношения — эмоциональные качели 03:40 — Что делать с эмоциональным голодом по любви? 06:00 — Причина 2: работа и самореализация как источник стресса 06:25 — Работа, которая не радует и не вдохновляет 07:45 — Страх ошибки и выгорание в работе 08:54 — Чувство нереализованности 10:24 — Что делать, если ты не уверена в себе? 12:16 — Причина 3: контроль тела как единственная опора самооценки 14:34 — Эмоциональное заедание потери контроля 15:40 — Нестабильная самооценка 16:43 — С чего начать восстановление при эмоциональном переедании?
