30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА | Программа «FIT» на 1-ю и 5-ю недели. Эшли Фримен

Поддержите мой канал и сделайте движение доступным здесь -
8-недельная программа FIT -    • 8 Week FIT Program   Разминка нижней части тела -    • LOWER BODY WARMUP (5 minutes)   Разминка верхней части тела -    • UPPER BODY WARMUP (5 minutes)   Разминка всего тела -    • TOTAL BODY WARMUP (5 minutes)   Рекомендую коврики для йоги от Liforme - скидка 10% по коду ASHYOGA. Ознакомиться с ними можно здесь:
Эшли Фриман рекомендует всегда консультироваться с врачом или терапевтом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед занятиями йогой, тренировками или просмотром видео. Как и в случае с любыми видами движения, всегда существует риск получения физического вреда или травмы. Если вы принимаете участие в этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . INSTAGRAM -   / ashleymfreeman   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . FACEBOOK -   / ashleyfreemanfitness   . . . ...