ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ / Юлия Гусева фитнес

🔴ТРЕНИРОВКИ НА НЕДЕЛЮ 👇ПЛЕЙЛИСТ ССЫЛКА    • 💪🧘‍♀️🪆🇷🇺7 ДНЕЙ (НА ВСЮ НЕДЕЛЮ) плейлист   ПОНЕДЕЛЬНИК- ВЕРХ ТЕЛА    • Лучшая тренировка «ВЕРХА» для Рельефа и То...   ВТОРНИК- НОГИ И ЯГОДИЦЫ    • 33 день 🔥Кардио нагрузка + тренировка НОГ ...   СРЕДА- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ / МОБИЛЬНОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ В СУСТАВАХ    • Развитие гибкости и пластичности во всём т...   ЧЕТВЕРГ- КАРДИО ТРЕНИРОВКА СТЕП    • Лёгкая тренировка на Степе для похудения 1...   ПЯТНИЦА- ПРЕСС    • 34 день Упражнения на ПРЕСС и Королевскую ...   СУББОТА- ПРАКТИЧНОЕ КАРДИО СТОЯ    • 🔥Тренировка для похудания, без прыжков, бе...   ВОСКРЕСЕНЬЕ- ОТДЫХ / ГИБКОСТЬ В ТЕЛЕ    • ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ / Юлия...   🟢 РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И ПЛАСТИЧНОСТИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 35 мин в ссылке    • Развитие гибкости и пластичности во всём т...   🟢 ПИЛАТЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ НА КОВРИКЕ (ЗАНЯТИЕ НА ПЛЯЖЕ ) 16 мин. ССЫЛКА    • Пилатес на коврике для здоровой спины . Юл...   🟢 ЦИГУН НА ОСТРОВЕ ТРОЯ ПОРТУГАЛИЯ 🇵🇹 20 мин. ССЫЛКА    • 🪷 20 min Qi Gong Exercise Routine / FLEXIB...   🟢ЙОГА комплекс Сурья Намаскар ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА 19 мин. ССЫЛКА    • Сурья Намаскар - комплекс приветствия солн...   🟢 ❤️МОЙ ЛЮБИМЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КОВРИКЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И ГИБКОЙ ОСАНКИ дома 28мин. ССЫЛКА    • Упражнения для здоровой спины и гибкой оса...   🟢 ЧАС ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДОМА ЛФК В ССЫЛКЕ    • Оздоровительная гимнастика для спины и сус...   лучший комплекс из простых и эффективных упражнений Оздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночника разгружаем и расслабляем ПОЯСНИЦУ предотвращаем защемление и воспаление СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА