Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Внимание! Прочитайте перед выполнением! Данная серия тренировок относительно не сложная, однако в зависимости от вашей подготовки, некоторые упражнения могут вызвать трудности. Чтобы избежать травм, можно изменить некоторые упражнения (например, отжиматься не на кистях, а на ладонях или не делать 'мостик', а делать простой прогиб назад стоя на ногах и т.д.). Если вдруг вам стало плохо, необходимо отдохнуть минутку, и только потом продолжить. В остальном, просто повторяйте упражнения и старайтесь делать все качественно. Тренируйтесь и будьте здоровы. Ваш Kung Fu Project! Music in this video is used under license from the rights holder.
