5 простых тестов. Проверьте, на что способно ваше тело

Попробуйте сейчас: встаньте на одну ногу, закройте глаза и засеките время. Если простоите больше 20 секунд — отлично. Если нет — это не провал, но уже сигнал. ⠀ Я собрала 5 таких тестов: простых, но показательных. Никаких спецподготовок. Просто вы и ваше тело. ⠀ ✔️ Что получится легко? ✔️ Что удивит? ✔️ Где появится напряжение или неуверенность? 📹 Посмотрите видео, выполните тесты и зафиксируйте свою точку отсчёта. Я расскажу, как дальше с этим работать и почему именно медленная, вдумчивая йога может быть самым надёжным инструментом. Присоединиться к курсу по йоге и заниматься со мной: