Ежедневная йога практика. Видеоурок по йоге | Дмитрий Беляков

О своём здоровье следует заботиться каждый день. Данная ежедневная йога практика способствует очищению организма, активации тела и балансу ума. Этот видеоурок по йоге включает в себя следующую йога практику: разминка и активация позвоночника очистительное дыхание и брюшные манипуляции динамические намаскары (приветствие Земли, Луны, Солнца) комплекс асан для проработки основных функций организма медитативная шавасана (релаксотерапия) пранаяма (дыхательные техники) чакровая медитация ☝️Во избежание перегрузок и травматизма, практикуйте с добрым лицом, при черезмерном дискомфорте снижайте интенсивность или амплитуду асан. ☯️ Выразить благодарность за практики можно в формате донейшн (любое пожертвование) по ссылке:
🌍 Расписание путешествий:
🧘 Больше видеоуроков, теории и практики йоги здесь:
#йогапрактика #дмитрийбеляков