Полная йога практика | 80 МИН | Йога для всего тела

Полная йога практика для здоровья тела. Цель этой практики: наполнить тело жизненной силой уравновесить состояние ума запустить детокс в организме снять физическое и ментальное напряжение 📈 Последовательность: разминка и активация позвоночника очистительное дыхание и брюшные манипуляции динамические комлексы приветствия Луны и Солнца + авторский вариации уштрасаны базовые асаны сидя крийя для пупочного центра связка на оживление позвоночника в положении лёжа шавасана (релаксотерапия) блок пранаям для очищения и равновесия ума ☝️Отслеживайте своё состояние на протяжении всей практики, прилагая усилия, но без насилия! Практика Йоги заканчивается в тот момент, когда вы начинаете страдать в асане. 💯 ✅ Выполняйте эту последовательность 1-3 раза на протяжении недели, в остальные дни свою комфортную практику. Через неделю выйдет новый видеоурок. 🧘 Больше видеоуроков, теории и практики йоги здесь:
☯️ Если чувствуете внутренний отклик, то выразить благодарность за практики можно здесь:
P. S. Приглашаю всех желающих - опытных и начинающих, на перезагрузку и наполнение, в йога-путешествие по 🌍 круглый год! ➡️
🌴🌞