✅Почему комплексные упражнения меньше задействуют ваши мышцы? Представте, мы делаем подъём на бицепс, жим, французский жим и опускаем гирю. Либо мы просто выполняем подъём на бицепс, одно повторение за другим. В этом случае ваш бицепс будет работать каждые 2 секунды, он будет работать практически постоянно. А если вы выполняете комплекс, эффективность будет меньше, потому что вы будете делать паузы отдыха между повторениями. 💥Ещё больше пользы в моих Shorts. ♥️Подпишись, тут МНОГО пользы. 🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥 ✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело. ✅Приходи к нам в академию kettlebellschool.com ✅Не забудь заглянуть к нам в магазин😉 idkbc.com
