В этом видео я делюсь личным опытом ведения дневника на протяжении трех месяцев, и как это занятие изменило мою жизнь в лучшую сторону. Это помогло мне взглянуть на жизнь под другим углом, начать замечать маленькие радости и избавиться от тревоги. Рассказываю о простых упражнениях, которые помогут начать вести дневник и не бросить, а также о том, как разнообразить это занятие. Делитесь в комментариях, ведете ли вы дневник и какие техники используете. За вдохновение спасибо Марго • Вернись к себе через дневник Мой ТГ канал:
Музыка в видео:
https://vk.com/music_for_youtube таймкоды: 00:00 Intro 1:06 Когда все началось 3:02 Моя любимая практика 5:10 Трекер привычек 6:21 СМЭР 8:26 Дневник достижений 9:28 Дневник как документирование жизни 11:30 Выводы #хобби #дневник
