Тревога — то, с чем я сталкиваюсь не первый год. Иногда она накрывает внезапно, иногда живёт фоном. В этом видео я делюсь личным опытом, что помогает мне справляться, когда всё внутри сжимается и трудно дышать. Без шаблонных советов — только то, что реально сработало для меня. Если вы тоже знакомы с этим чувством — это видео для вас. Мы не одни. Поделись в комментариях, как ты справляешься с тревогой. Возможно, твой опыт поможет кому-то ещё. Мой телеграм канал:
Музыка для видео:
https://vk.com/music_for_youtube 00:00 Вступление 1:13 Откуда берется тревога 3:07 Экстренные методы помощи 5:27 Другие методы помощи 8:17 Природа исцеляет 9:50 Итог #тревога #тревожныемысли #психология
