После 65 лет: 4 ореха, которые лечат, и 4, что тихо разрушают здоровье | Здоровье пожилых

После 65 лет: 4 ореха, которые лечат, и 4, что тихо разрушают здоровье | Здоровье пожилых Какие орехи действительно полезны после 65 лет — а какие вызывают воспаление, скачки давления и даже ухудшение памяти? В этом видео опытный врач (92 года) делится практическим опытом и объясняет, какие 4 ореха поддерживают здоровье сердца, костей и мозга, а также какие 4 стоит исключить из рациона пожилым. Вы узнаете, как правильно включить орехи в питание, чтобы стабилизировать давление, улучшить сон и работу щитовидной железы. Мы расскажем, какой орех может нарушать действие лекарств, а какой — помогает при запорах и снижении иммунитета. Всё — без рекламы и лишней теории. Только проверенные рекомендации и пошаговый план питания на день. 📌 Смотрите до конца — в финале разоблачим орех, который вы едите каждый день, не подозревая о вреде. Подписывайтесь, ставьте 👍 и поделитесь в комментариях: какой орех вы ели каждый день? #здоровьепосле65 #орехидляпожилых #щитовидка #здоровоепитание #натуральноездоровье