9 завтраков после 60 лет, которые вызывают инсульт (и чем их заменить!) | Здоровье пожилых

9 завтраков после 60 лет, которые вызывают инсульт (и чем их заменить!) | Здоровье пожилых После 60 лет каждое решение за столом становится важным для здоровья сердца и мозга. В этом видео я, врач с 91-летним опытом жизни, расскажу о 9 привычных завтраках, которые повышают риск инсульта, и объясню, чем их можно заменить. Вы узнаете: — почему блины, маффины, бекон и даже апельсиновый сок могут разрушать сосуды; — как простые продукты вроде каши, ягод, орехов и авокадо становятся лекарством; — пошаговый план питания на день, который защищает мозг и сердце. Это видео создано специально для тех, кто старше 50–60 лет и хочет сохранить ясность ума, силу и долгую жизнь. Маленькие изменения в завтраке помогут снизить давление, укрепить сосуды и уменьшить риск инсульта. Смотрите до конца, чтобы узнать три продукта-защитника, которые действуют как щит для вашего мозга. Поделитесь в комментариях: какой продукт удивил вас больше всего? Поддержите видео лайком 👍 и подпишитесь, чтобы не пропустить новые советы. #инсульт #здоровьесердца #питаниепосле60 #здоровьепожилых #завтрак