Өвдөгөө хамгаалах Йогийн байрлал

Сайн байцгаана уу! Би зав зайгаараа хүмүүсийн их асуугдаад байгаа асуултын дагуу видеонуудаа оруулж байна аа! Өнөөдөр сандал байрлалын нэг хувилбарыг оруулсан байгаа. Миний хувьд өвдөгний булчинг минь хамгийн их идэвхжүүлсэн хувилбар. Өшөө олон хувилбар байдаг тул хэрвээ та йог хийдэг бол таны заалгаснаас арай өөр байж магадгүй тиймээс сайн сонсоод дагаад хийгээрэй! Өвдөг бид нарын хамаг ачааг үүрч явдаг тулгуур эрхтэний гол хэсэг тул өвдөгөө хайрлаж гамнаж байгаарай! Манайхаан!