Что делать, если вы выворачиваете спину | Острая боль в пояснице

Если вы когда-нибудь болели спиной, то знаете! Это, бля!, просто отстой!! Так больно, будто что-то ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть разорвано или сломано. Но хорошая новость в том, что обычно это не так! В этом видео мы поговорим о том, что на самом деле вызывает такую ​​сильную боль. Что нужно делать, а что нет. И о двух упражнениях, которые ускорят процесс восстановления. Дайте мне знать, как у вас всё прошло! Похожие видео: Если бы мне пришлось выбрать одно упражнение от боли в спине, это было бы оно:    • SINGLE BEST Exercise for Low Back Pain! If...   Лечите спину во время сна:    • 3 keys to heal your back in your sleep! Wa...   Как встать с постели с болью в спине:    • Get out of bed faster! Sleep tips for back...   Как снова наклониться вперёд после ишиаса... перестаньте отжиматься:    • Don't fear bending with Sciatica! Learn to...   -Роб Дреннинг