Как уклоняться от ударов как профессионал! | Боевая система Ghost Elusive

Работа ног в боксе и отличные советы по боксу. Тренер Джаррад Арбакл (ASD Concepts) учит, как использовать кувырки плеч, боковые повороты и движения в стиле «Призрак», чтобы уклоняться от ударов в реальных боксерских спаррингах, а не просто ловко выглядеть на лапах. Независимо от того, боксёр ли вы, занимаетесь самообороной или боевыми искусствами, эта система покажет вам, как: 🔸 Двигать головой вместе с ногами; 🔸 Уходить с линии удара благодаря чётким боковым смещениям; 🔸 Рассчитывать кувырки плеч для максимальной защиты; 🔸 Сбивать ритм, чтобы стать непредсказуемым. ⚠️ Эти упражнения не отрепетированы. Они проверены на прочность и созданы для выживания — где плохая работа ног может привести к попаданию, а хитрые трюки — к раскрытию. ▶️ ЧАСТЬ 1 ЗДЕСЬ (Узнайте о совершенно противоположной школе мысли):    • STOP Getting Punched: The Art of Angles an...   Вдохновлено такими тренерами, как Тревор Виттман и основатель Ghost Elusive Combat Фил Норман, с разбором ключевых упражнений от Джаррада Арбакла. #Бокс #GhostElusiveCombat #FootworkDrills 0:00–02:31 — вступление 2:32 — женский и мужской треугольники 7:04 — джеб с шагом 14:09 — кулаки, ищущие подбородок/спарринг-самбрада 18:14 — свич 23:59 — подсечка 26:19 — джеб с шагом со свичом 30:51 — джеб с шагом/подсечка 32:30 — вис 36:43 — бомба на рельсах 39:29 — джеб с шагом, свич, вис 41:39 — контр-вис Узнайте, как улучшить свою *боксёрскую защиту* и *уклоняться от ударов* во время *боксёрского спарринга* с помощью этих простых техник. Вторая часть серии уже здесь. В ней мы демонстрируем несколько методов ухода от ударов, уделяя особое внимание *боксёрской работе ног* и **боксёрским движениям головы**. Используйте эти **боксёрские упражнения**, чтобы оставаться в безопасности на ринге!