Тренировка Хоккеиста #1 Радулов , Воронков, Тарасов

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН: Пн Прыжки вперед Броски с контр движением Т/А присед на груди Взятия на грудь Вертикальная тяга Пресс Вт Латеральные прыжки Ротационная мощность Т/А Рывковые упражнения Тяга или ягод мост Горизонт тяга Горизонт жим Приводы Ср Метконы 2 блока Общие Выносливость Чт Прыжковая работа Сплит приседы Толчок Вертикальный жим Укрепление кора Пт Броски через себя Броски вниз Протяжка Рывок Присед или тяга Запрыгивания Укрепление плечи Сб Отдых или выносливость   / dmitryyashankin     / yuryyashankin