Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации":
Подробный разбор тренировки ОФП хоккеиста КХЛ: упражнения для хоккеистов на земле, развитие взрывной силы ног, силового катания, скорости и выносливости. Показаны эффективные упражнения на ноги, ускорение и функциональную подготовку. Подходит для хоккейной тренировки вне льда. Видео будет полезно игрокам, тренерам и родителям, которые ищут проверенные методы ОФП для хоккеистов. 00:00 - вступление 00:22 - отличия тренировок в течение сезона и в межсезонье 01:29 - основной принцип тренировок в сезоне 02:22 - разбор силовой тренировки хоккеиста кхл в тренажерном зале 05:48 - вспомогательные упражнения для позвоночника 06:39 - присед или болгарские выпады? 08:30 - тренировка на взрывную силу и скорость 11:33 - как запустить быстрое восстановление сразу после тренировки 12:31 - бонус _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов:
_________________________ Соцсети: / iaz.training VK:
https://vk.com/domination_concepts Блог:
ПОСТ В ТГ-КАНАЛЕ С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВКИ "ВЕРХА":
