Тренировка: Ягодицы с гантелями (мои по 3 кг)

Тренировка для укрепления ягодичных мышц с использованием гантелей: 00:15 Разминка 5 минут 05:25 Тренировка 20 минут 25:25 Заминка 5 минут

Смотрите также