ЖИМ НОГАМИ ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | Особенности регулировки тренажёра, и фишки выполнения.

Жим ногам - отличное упражнение для развития мышц бёдер. А также, хорошая альтернатива приседаниям со штангой. Регулируйте угол наклона платформы и постановку ног, таким образом вы прокачаете различные части мышц бедра. В видео рассказываю о вариантах, и ньюнсах выполнения. ____________________________________________________________________ Мой инстаграм -   / igor.kurt   Фитнес-клуб -   / sport.style.od   Школа инструкторов -   / sculptor.sc.  . Марафон похудения -   / marathon.sp.  . #тренажер #спина #упражнение #горизонтальная_тяга #техника_выполнения #gym #зал #тренер #спорт #фитнес #анатомия #ноги #бедра #квадрицепс