Плоский живот - это ПРОСТО. Нам понадобится лишь правильное дыхание и активация глубоких мышц живота! ✅ Больше информации в Телеграм:
✅ Запись на бесплатную Диагностику осанки в личные сообщения в Телеграм: @kondakova_po Привет! На этой тренировке мы будем делать наш живот плоским благодаря дыхательным упражнениям. Для того, чтобы улучшить работу поперечной мышцы живота и улучшить распределение внутрибрюшного давления, мы всегда работаем с дыханием. Когда Вы поймёте принцип такой работы, то Вы сможете делать свой живот плоским и подтянутым в любой момент жизни. В сутки мы совершаем 20 тыс. дыхательных циклов и каждый из них будет помогать подтянуть живот! Если во время выполнения упражнений с дыханием у Вас начинает кружится голова - это признак гипервентиляции лёгких и Вам обязательно нужно сделать небольшой перерыв, чтобы восстановить своё состояние. Также и если не получается дышать в какую-либо зону, всё это свидетельствует о проблемах с дыханием, поэтому Вам обязательно нужно с ним работать и регулярно выполнять дыхательные техники! ✔️ "Персональное ведение", "Сопровождение по осанке", "Сопровождение по питанию", "Канал с функциональными тренировками" — то, как можно со мной позаниматься онлайн. Чтобы узнать информацию пиши в личные сообщения в Телеграм @kondakova_po ✔️ Инстаграм:
https://www.instagram.com/kondakova_p... ✅ Обо мне: Меня зовут #ПолинаКондакова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки для здоровья и красивой фигуры! тренер-преподаватель (фитнес-тренер, фитнес-инструктор) "VP Fitness Consulting" LLC специалист по восстановлению после беременности и работе с абдоминальной зоной специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам #какправильнодышать #дыхательныеупражнения #дыхательныетехники #правильноедыхание #какубратьживот #плоскийживот #дыхание #пресс #фитнес #тренировкадома
