Всего 1 УПРАЖНЕНИЕ – и уйдут головная боль, проблемы с ЖКТ и даже целлюлит! / Как правильно дышать?

💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно →
❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) →
🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале →
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club →
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой →
Лайф-контент в нельзяграме:   / wellness.genetics   Всем привет! С вами Ксения Глинкина! В этом выпуске мы покажем вам простую и очень эффективную дыхательную технику, которая помогает решать целый комплекс проблем со здоровьем, -- диафрагмальное дыхание. Чаще всего мы даже не задумывается, как правильно дышать, и живем с нарушенным дыханием годами, накапливая болезни, стресс, бессонницу. Диафрагмальное дыхание помогает при таких проблемах как мигрень, нарушения сна, тревожность, головная боль и даже целлюлит! Давайте разберемся, как это работает и почему дыхательные практики так полезны. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы освоить один простой шаг к крепкому здоровью и научиться правильно дышать. Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новый полезный выпуск! Какие дыхательные практики пробовали вы? Пишите в комментариях и делитесь впечатлениями! ------------ 📩 Для коммерческих предложений: K.Chernaya@gmail.com ------------ 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #диафрагмальноедыхание #дыхание #дыхательныепрактики #здоровье #диафрагма #правильноедыхание 0:00 – Анонс выпуска 0:25 – Приветствие. Диафрагмальное дыхание 0:56 – Подарок подписчикам 1:16 – Нарушение дыхания 3:15 – Дыхание и восстановление ЖКТ 3:38 – С чего начать? 4:25 – Диафрагма 6:41 – Выполнение упражнения 7:38 – Диафрагмальное дыхание, стресс и медитация 8:21 – Диафрагмальное дыхание и сон 8:57 – Диафрагмальное дыхание и целлюлит #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог