ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ / МЯГКАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

Поздравляю вас с лучшим периодом в жизни - ожиданием малыша и давайте вместе сделаем это время еще приятнее, при помощи движения. Эту разминку можно выполнять прямо в кровати или на коврике. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЧТО ОПУСКАТЬСЯ И ПОДНИМАТЬСЯ ТЕПЕРЬ НЕОБХОДИМО СТРОГО ЧЕРЕЗ БОК. Еще больше беременных тренировок ищите на моем канале и на моих курсах: Курс для первого триместра
Курс для 2 и 3 триместров
мой инст: @alexsu_trainer   / alexsu_trainer   #5недельбеременности