Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом выпуске подкаста Кимберли Куинлан подробно расскажет, как эффективно справляться с побуждениями, связанными с ОКР, объяснив, почему они кажутся такими реальными, и поделившись действенными стратегиями, которые помогут противостоять компульсиям и восстановить контроль. Ключевые моменты: Узнайте, почему побуждения, связанные с ОКР, кажутся такими реальными. Получите практические советы по управлению навязчивыми побуждениями и снижению тревожности. Услышьте реальные примеры побуждений, связанных с ОКР, и узнайте, как справляться с ними, не поддаваясь. Узнайте, как метод предотвращения экспозиции и реагирования (ERP) может помочь разорвать порочный круг компульсий. Онлайн-курсы по обсессивно-компульсивному расстройству:
Онлайн-курс по управлению временем: Онлайн-курс по выдергиванию волос или подбору навыков Онлайн-курс по депрессии: Онлайн-курсы по тревоге и панике:
