Какво да ядем ПРЕДИ тренировка! Мускулна Маса, Релеф, Максимални Резултати!
Виж резултатите на нашите клиенти - Какво да ядем преди тренировка за оптимални резултати? Въглехидрати, протеин или мазнини? Колко време преди тренировка да се стремим да ядем? Отговорите на всички въпроси ще научите в днешното видео. Нещо което забравих да спомена в клипа е, че по време на тренировка с тежести не горим особено много гликоген и нямаме нужда от колосално к-во въглехидрати ПРЕДИ тренировка (референция 3). Допълнителни източници за четене: 1) 2) 3) 4)
