Менопауза не виновата. Почему вы не худеете после 45 — и что делать на самом деле

Можно ли сбросить вес в менопаузе? Многие считают, что после 45–50 лет «метаболизм сломался», и лишний вес — неизбежность. Но правда ли это? (на заставке слева мне 37, справа - 46, что будет в 52? - подписывайтесь, узнаете) В этом видео я, Милена Позняк (врач-терапевт, эксперт по глубокому восстановлению здоровья с 2006 года), разбираю реальный кейс клиентки, которая столкнулась с «плато» и подозревает раннюю менопаузу. Я делюсь не просто советами, а практическими триггерами, которые реально работают — даже в 46+ лет. Это не про диеты и не про «просто двигайся больше». Это про гормональную оптимизацию, питание, работу с подсознанием и осознанный выбор. Вы узнаете: – Почему «менопауза» часто становится удобным оправданием – Какие анализы действительно важны – Что делать с питанием (даже если вы «всё делаете правильно») – Какие добавки и суперфуды поддерживают женское тело в этот период – И главное — как включить внутреннюю веру в результат, потому что без этого — никакие методы не сработают. Это видео — не для тех, кто хочет «быстро похудеть». Это для тех, кто готов восстановить здоровье изнутри и прожить вторую половину жизни стройной, энергичной и в гармонии с телом 00:00: «А реально ли сбросить вес в менопаузу?» я считаю - да ⏱️ 00:46 почему тема менопаузы раздута (и кто на самом деле сталкивается с проблемами) 🧠 2:20 у меня была "менопауза" в 25 лет и я точно знаю, когда начался набор веса 3:37 какие анализы сдать: АМГ, эстроген, УЗИ 🩺 4:41 что возвращает месячные - БЭМ и фитотампоны (воздействие на гитопаламус-гипофиз-щитовидку) 🌿 7:29 тренировки в менопаузу: почему я уменьшаю нагрузку, а не увеличиваю💪 8:33 питание: правило 80/20, сколько овощей на тарелке и почему «всё в порядке» — иллюзия 🥗 11:43 3-дневная перезагрузка: убираем мясо и молочку — зачем и как это работает🌱 13:30 суперфуды, чтобы не истощить тело (льняное масло, расторопша, омега-3) 💊 17:20 за счет чего произошел сброс веса у меня - Хемохим, смотрите дневник 18:20 поддержка женского здоровья: изофлавоны, корень ревеня, азиатские травы 🌸 20:32 мой инсайт - я к 46 сбросила лишний вес и именно сейчас иду в самую лучшую форму в жизни 21:33 работа с подсознанием: как увидеть себя стройной и здоровой — и это случится ✨ 22:00 проверка - где вы сейчас? ответьте на этот вопрос 🎯 22:57 техника нейровизуализации - засыпай с ней 24:24 психология 10% новизны - возьмите то, что подходит 25:11 сделайте то, о чем подумали, ведь дни убегают 26:00 благодарю, что провели ваше ценное время Жизни со мной #АлхимияЗдоровойЖенщины #Омоложение #ЗдоровьеЖенщины #МенопаузаБезСтресса #СтройностьИМолодость #ЖенскаяСила #НоваяЯ #МиленаПозняк #ГормоныИВес #ЗОЖпослеСорока 🔔 Подписывайтесь на канал — здесь нет пустой рекламы, только проверенные практики для женщин 40+. 📩 Хотите персональную стратегию? Записывайтесь на "Индивидуальную сессию возрождения после 40"
❤️ Если видео помогло — ставьте лайк. Это поддержка не только меня, но и другим женщинам, которые ищут конкретные шаги и ответы. Такие видео ответы и подробнейший разбор добавляю в рубрику своего Тренингового портала: "Алхимия Здоровой Женщины"
Искренне желаю вам быть здоровыми до пенсии и всей семьей. Работаю на этом уровне. Глубоко, серьезно, через поддержку, понимание тела и как оно восстанавливается с помощью нетрадиционной медицины. ❤️ Вас веду я — Милена Позняк, врач-терапевт, эксперт по микробиоте, прошла путь от борьбы с весом до полной перезагрузки жизни. Мой опыт — это ваш шанс стать лучшей версией себя. 🔗 Следите за каналом телеграма “Биохакинг с Миленой” и начните создавать здоровую версию уже сегодня!
🌊 Ваше здоровье — ваш главный капитал. Готовы ли вы к магии перемен?