Поясница дала сигнал? От физиотерапии к осознанному движению

Запрос от клиентки: как заниматься, если обострилась боль в пояснице и стрельнуло в пах? Я — Милена Позняк, врач-терапевт по образованию, эксперт по глубокому восстановлению здоровья с 1994 года в фитнесе и с 2006 — в теме метаболизма и веса. Мне 46, я не верю в диеты, но работаю с телом как союзником Жизни. В этом видео — как я работаю с болью в пояснице без уколов, без паники и без отмены движения. Потому что остановка — не решение. А осознанное движение — путь к исцелению. ☀️ Решение задачи на всю жизнь на странице портала:
00:01 моя проблема была создана в 18 лет и в 43 года я разрешила ее окончательно 1:01 почему нужно продолжать заниматься - быстрее исцеляетесь 1:54 я использую согревающий бальзам с трансдермальной абсорбцией 2:50 обхват для поясницы с ИК-прогреванием 3:29 с самого начала - естественно отдохните и сходите к мануалу 3:55 пример мамы в 75 - она хромала и появился горбик 4:24 начните заниматься проходя боль очень аккуратно 5:02 как убрать за счет "тазового подкручивания" на тренировках 6:11 все движения очень медленные и осознанные 6:37 совет мануала - "поза ребенка" и у вас ничего не болит 7:54 глобальное решение - биоэнергомассаж 8:28 приглашаю вас в мои подкасты без монтажа вопрос-ответ 8:55 приглашаю в шортсы тренировок и сам MOClub Если вы узнали себя — не уходите молча. 👉 Напишите в комментариях: что из сказанного было для вас новым — и что вы уже попробовали. А если вы уже прошли через подобное — поделитесь своим способом. Возможно, именно ваш опыт станет тем самым ресурсом, который кому-то сейчас очень нужен. Подписывайтесь — впереди ещё больше практических решений для тела после 40, основанных на восточных практиках, глубокой физиотерапии и сотрудничестве с телом. ☀️ Упоминания в этом ролике на глобальные решения:    • Как я решила ПРОБЛЕМУ с ПОЯСНИЦЕЙ, ЖИВОТОМ...      • Как Я Решаю Проблемы Со Спиной За 24 Часа:...      • Как Я Решаю Текущие Вопросы Со спиной За 2...   ☀️ 5 тренировок с мамой на поясницу и много полезного в этом плейлисте    • Здоровая спина и гибкий позвоночник   ❤️ Вас веду я — Милена Позняк, врач-терапевт, НЛП-тренер, гранд-мастер целитель эмоций Белваспата, эксперт по микробиоте, прошла путь от борьбы с весом до полной перезагрузки жизни. Мой опыт — это ваш шанс стать лучшей версией себя. 🔗 Следите за каналом телеграма “Биохакинг с Миленой” и начните создавать здоровую себя уже сегодня!
🌊 Ваше здоровье — ваш главный капитал. Готовы ли вы к магии перемен? #МиленаПозняк #Омоложение #Биохакинг #Milena_MOClub #БольВПояснице #ЗдоровьеПосле40 #ФизиотерапияДома #ОсознанноеДвижение #БезУколов #ГлубокоеЗдоровье