Что я ем за неделю (веганская диета) | JessBeautician

Инстаграм: @jessbeautician |   / jessbeautician   ЧТО ЕСТЬ НА МОЕЙ КУХНЕ: Блендер Vitamix Magimix 4200XL {Подарок}:
* Неглубокая сковорода:
Сковорода:
* Мраморный противень:
* Тарелки/миски: nomliving.co.uk Тостер:
* Стеклянные кружки:
* КАРРИ С ТОФУ ПАЛАК 1 брикет твердого тофу 2 ст. л. кукурузного крахмала 1 ч. л. паприки Щепотка морской соли Оливковое/кокосовое масло 4 зубчика чеснока Измельчённый чеснок 1 большой палец имбиря 2 крупных помидора, нарезанных 1 ст. л. гарам-маласа 1 ч. л. тмина 100 г свежего шпината Горсть свежей кинзы 1/2 кокосового молока Нарежьте тофу кубиками, обваляйте в кукурузном крахмале, паприке и соли. Смажьте маслом и запекайте 20–25 минут при температуре 180 градусов Цельсия. Обжарьте чеснок и имбирь до мягкости, затем добавьте нарезанные помидоры, гарам-масалу и тмин, обжарьте. Откиньте шпинат на дуршлаг, обдав его кипятком, затем смешайте со свежей кинзой до однородной массы. Добавьте смесь шпината и кинзы в сковороду, влейте кокосовое молоко, посолите и поперчите. Когда тофу станет слегка хрустящим, добавьте его в сковороду. Подавайте карри с рисом басмати, посыпав свежей кинзой и чили. ОСТРЫЙ РАМЕН С КОКОСОМ И МИСО (на 2 порции) 2 ст. л. пасты мисо:
* 1 ст. л. масла с хрустящим чили:
* 1 ст. л. кокосовых аминокислот:
* 1 ст. л. рисового мирина:
* Кокосовое/оливковое масло 1/2 ст. л. рисового винного уксуса 3 зубчика чеснока 1 большой палец свежего имбиря 2 ст. л. гочуджана:
* 500 мл овощного бульона 1/2 банки кокосового молока Приготовьте основу для рамена, смешав мисо, хрустящий чили, кокосовые аминокислоты, рисовый мирин и рисовый винный уксус. Обжарьте чеснок и имбирь, затем добавьте кочудян и перемешайте. Влейте овощной бульон по одной ложке, затем влейте кокосовое молоко и варите на медленном огне. Разложите основу для мисо по глубоким мискам, затем влейте бульон. Подавайте с лапшой рамен, овощными гёдза, пак-чой, зелёным луком и любыми другими начинками на ваш вкус! СОУС БЕШАМЕЛЬ 2 ст. л. пшеничной или спельтовой муки 3 ст. л. оливкового масла 500 мл холодного растительного молока По желанию: соль и перец по вкусу, один лавровый лист Нагрейте масло, затем просейте муку и быстро взбейте. Когда паста станет однородной, влейте молоко и продолжайте взбивать до загустения. Приправьте солью, перцем, добавьте лавровый лист и готовьте на медленном огне перед подачей. БЛИНЫ ИЗ ОВСА И ПОЛБЫ 1/2 стакана растительного молока 1 столовая ложка лимонного сока 1/3 стакана овсяной муки мелкого помола 1/3 стакана муки из полбы 1/2 чайной ложки разрыхлителя 1/4 чайной ложки пищевой соды Щепотка морской соли 2 столовые ложки кленового сиропа 1 чайная ложка ванильного экстракта Смешайте растительное молоко и лимонный сок до образования пахты, затем оставьте на 10 минут. Поместите овсяную муку в большую миску вместе с мукой из полбы, разрыхлителем, содой и солью. Взбейте венчиком. Влейте смесь из пахты в сухую смесь, затем добавьте кленовый сироп и ванильный экстракт. Перемешайте до полного растворения, но не перемешивайте слишком долго. Нагрейте кокосовое масло в сковороде и вылейте туда тесто для блинов (примерно 1/3 стакана на один блин). Переверните блин, когда на поверхности появятся пузырьки. Booja Booja Wonders {Подарок}:
* КОДЫ НА СКИДКУ: Скидка 25 фунтов стерлингов на первый заказ экологичной одежды Pangaia:
* Скидка 25 евро на первый заказ экологичной одежды Pangaia (ЕС):
* Скидка 15% на веганские средства для ногтей Manucurist по коду GLOWFORJESS:
* Скидка 15% на Matcha Ninja Matcha по коду JESSBEAUTICIAN:
Скидка 10% на экологичную менструальную продукцию WUKA по коду JESSBEAUTICIAN:
* Скидка 10 фунтов стерлингов на UpCircle Веганский уход за кожей:
* НА МНЕ НОСИТСЯ: Спортивная одежда: Pangaia и Organic Basics Ожерелье:
* Серьги:
* |
* |
* |
Ногти: SOS-уход и масло Manucurist:
* {Подарок} Некоторые упомянутые товары были подарком от бренда или PR-агентства, однако я сам решаю, будут ли они представлены, и мое мнение всегда на 100% честно. Партнёрская программа Некоторые ссылки могут быть партнёрскими и отмечены звёздочкой «*». Это означает, что я могу получать небольшую комиссию с любых товаров, приобретённых по этим ссылкам.